ÖRTKRYDDOR /LUGNANDE

LUGNANDE ÖRTER
Mer eller mindre varenda ört verkar vara lugnande.
Så är det nog inte men det är nästan så att jag undrar.
Veckans  fråga är i alla fall vilka örter har en lugnande inverkan??
En annan fråga som jag undrar över är.Vad händer 
om man regelbundet använder olika örter, i matlagningen,som te eller
i gröna smoothies.Har dom samma lugnande verkan, som en kur med en och samma ört skulle ha?Den frågan besvarar jag inte.Någon kanske vet????(I alla fall är det så jag äter örter,ofta men olika.Dessutom är det ju så att örter är bra av alla möjliga andra anledningar)
Varning: Om du är en ny örtanvändare så är det så här att
örter har medicinsk verkan och användes samma ört
flera gånger per dag under längre tid kan det bli för mycket.
Likaså vid graviditet och användning av olika mediciner bör
vi vara försiktiga.

BASILIKA
Det finns flera sorters basilikor
( om alla har ungefär samma verkan vet jag inte) 
En extra speciell basilika är i alla fall HELIG BASILIKA.Den
motverkar stress
http://www.naturalhealth365.com/food_news/0897_holy_basil_
cancer.html Det finns fröer att köpa så vi kan odla den själva.

LAVENDEL
Främjar balans och harmoni
Gör att vi sover bättre
Som te eller som eterisk olja i doftkrus
(se inlägget om lavendel under rubriken eteriska oljor)

CITRONMELISSA
Kallas också för hjärtansfröjd pga sin lätt
lugnande effekt.Används ofta som kvällsdryck

JOHANNESÖRT
Känd för att mildra lätt depression
Varning:Skall inte användas innan vi går ut i solen
http://www.skogsskafferiet.se/johannesort/
På denna länk finns mer information om hur
vi använder denna ört och när vi bör låta bli.

KAMOMILL
En kopp te som kvällsdryck är en vanlig rekommendation vid sömnlöshet
En kopp om dagen räcker om du håller på länge,annars
kan du bli orolig istället,och det var ju inte det
 som var meningen.

Häll en kopp kokande vatten över 1 tsk kamomill
och låt dra i 10 min. 

TIMJAN
SALVIA
Har även sett uppgifter om att dessa örter
kan ha en viss lugnande effekt