SAMMANFATTNING/del4

Vad jag lärt mig sen sist.
1:Att vi behöver enzymerna t.o.m för att tänka.
Och att vi därför behöver äta rå föda.Särskilt
mjölksyrade grönsaker och groddar är rika på enzymer.

2:Mineralerna och enzymerna samarbetar.Det finns dom
som påstår att äter vi mycket fullkorn och inte avaktiverar
fytinsyran och enzymhämmarna (Som våra förfäder 
gjorde)kan vi mycket väl få mineral- och enzymbrist.

3:Lärt mig  lite om fosfor.Lite svårt att sammanfatta dock.
Men vi har i alla fall minst 5 större fosfat-föreningar i 
kroppen och D-vitaminet är nödvändigt för 
fosfatomsättningen. 

 4:Natriumfosfatet är enligt en 1800-tals forskare den 
viktigaste basiska mineralföreningen i kroppen.
Har vi småfinnar lite här och där lider vi troligen brist
på detta mineral.

5:När vi känner oss särskilt harmoniska lugna men öppna
råder alfa-vågorna inom oss.Stress och alfa-vågor
går inte ihop.Vi behöver ha roligt,använda våra sinnen och 
regelbundet göra ingenting.Detta gäller kanske vissa personlighetstyper mer än andra,med det menar jag att vi  alla är olika i hur mycket lugn vi behöver.

6:Nattens hormon Melatonin behöver.
Solljus-för att stänga av tillverkningen
Nattsvart -för att sätta igång tillverkningen
Tryptofan-utgångsämnet för tillverkningen
Motion-kickar igång tryptofanet på något sätt. 

Nästa inlägg:Jag lär mig mer om tryptofanet.