ANTIOXIDANTER

VAD JAG LÄRT MIG
Vad visste jag inte om antioxidanter innan detta inlägg?
DETTA
1:Att vi behöver
 en massa olika sorters antioxidanter,hundra-
tals ja kanske tusentals olika sorter.

2:Några droppar citron i grönt te kan sexdubbla
antioxidanternas uthållighet.

3: Flera sorters antioxidanter bildas automatiskt
i kroppen,OM vi äter näringsrik mat.

4: Att korngräspulver har fått ett ORAC-värde
på 25500 (per 100g)

5:Att lingon har fått höga värden mätt med en annan
metod,(TORC )Antioxidanterna i lingon
biter på dom "elakaste"fria radikalerna
http://www.x-lingon.se/wp-content/uploads/2011/11/lingon_olle.pdf

6:Vi rekommenderas att få i oss mellan 3000-5000 ORAC
enheter om dan.
Men om vi är sjuka kan vi behöva långt mer än så
http://www.2000taletsvetenskap.
nu/gammalt/vetgen/perarne.htm

HUR?
Ät färgrika livsmedel
Här är en historia om en man som blandade
8 superfoods (höga ORAC-värden) 
http://undergroundhealthreporter.com/mega-nutrition-organic-superfood#axzz2KK51UeCt


Nästa inlägg: Jag vill lära mig mer om korngräspulver